Yoga e Meditazione
La meditazione è il fondamento della nostra metodologia e stile di vita. Portare un’attitudine di ascolto in ogni momento della nostra vita ci consente di viverla più pienamente, cogliendo tutta la bellezza che è intorno a noi e che molto spesso non notiamo, dandola per scontata.
È una tecnica che ci consente di aumentare la capacità di concentrazione, per acquisire una maggiore consapevolezza di noi stessi, creare uno spazio nel quale far emergere la nostra creatività ed aumentare il senso di connessione con tutto ciò che ci circonda.
Accanto alle Lezioni di Meditazione, organizziamo anche delle Lezioni di Dhyana Yoga, una particolare metodologia yoga che ha l’obiettivo di ripulire e far fluire l’energia nel nostro corpo, attraverso la pratica delle asana, la gestione del respiro e la meditazione.
Il nome prende spunto proprio dalla meditazione (Dhyana), ossia uno degli 8 passi di Patanjali, che costituiscono il percorso completo per la pratica dello yoga, secondo i fondamenti della filosofia indiana.
E’ possibile, quindi, realizzare:
– Lezioni di Dhyana Yoga, caratterizzate da un’iniziale scioglimento fisico, attraverso cui cominciare ad entrare in contatto con noi stessi, per passare alla fase meditativa e concludere con la condivisione dell’esperienza. Sono Lezioni di 1 ora o 1 ora e mezza per principianti e di 2 ore per avanzati.
– Lezioni di Meditazione, nelle quali si parte dalla riflessione su alcuni concetti teorici, che guideranno la successiva fase pratica di meditazione, per poi terminare l’esperienza con un momento di condivisione e raccolta finale. Sono Lezioni di 1 ora.
Entrambi i percorsi possono essere realizzati sia a livello individuale che di gruppo.
È possibile realizzare una prova gratuita, prendendo appuntamento in Segreteria.